Детский информационный портал для родителей
  
  
  

Как приучить малыша кушать полезную пищу?

Все родители предлагают детям самые полезные продукты: овощи, фрукты, мясо высших сортов, каши. Однако малыши их нередко расстраивают отказом от этой пищи. Из данного положения есть выход. Но он требует терпения и выдержки. 

полезная пища

Прежде всего, вам надо помнить, что дети относятся с недоверием к незнакомым блюдам. В связи с этим им необходимо время, чтобы привыкнуть к предлагаемым вами продуктам. Подавайте к столу «нелюбимые» и «незнакомые» малышу продукты одновременно с другими. Скажем, картошку с котлетой и чуть-чуть «подозрительного» сладкого перца. Непременно предложите его всем домочадцам и кушайте с наслаждением. Здесь вы будете выступать как пример для подражания. Имейте в виду, что чадо может и проигнорировать перец. Однако вы не должны заставлять его кушать.

Данный способ помогает практически всем. Повторяйте данный прием постоянно. Таким образом кроха, сам того не замечая, начнет кушать сладкий перец.

Не торопитесь предлагать сыну или дочери «взрослые» лакомства – мороженое, конфеты, острый соус, соленья, чипсы, колбасу, сосиски и т. п. После таких продуктов здоровая пища (творог с изюмом, каши из зерновых, куриный суп) может показаться ребенку безвкусной и пресной.

Если малыш, наевшись чипсов, отворачивается от свежих фруктов, а наевшись магазинных пельменей – отказывается от зеленого горошка, гречневой каши и куриного биточка, то это всецело ваше упущение.

Многие крохи горят желанием помочь на кухне бабушке или маме. Однако взрослые нередко говорят: «Не мешай!» или «Иди, поиграй!».

Однако вы должны поддержать интерес чада к созданию пищи: придерживаясь правил безопасности, объясните как готовить омлет или печь пирожки. Можете поручить ему легкую работу: достать из холодильника овощи, украсить зеленью бутерброды или очистить от скорлупы яйцо.

Малышу желательно как можно раньше научиться лепить пирожки и узнать, как готовятся или из чего состоят некоторые блюда.

Возьмите чадо с собой в магазин и попросите его помочь вам найти овощи. Скажите ему, что для создания аппетитного рагу нужно купить больше овощей. Естественно, ребенок будет очень горд вашим доверием. Он аккуратно положит в инвентарную тележку супермаркета красный помидор, белый лук, зеленую петрушку, желтый перец, оранжевую морковку и фиолетовый баклажан. Эти прекрасные дары природы насыщены аскорбиновой кислотой, растительной клетчаткой и цветными пигментами, в которых находятся сильные защитные вещества, укрепляющие иммунитет организма. Поблагодарите малыша за помощь и скажите, что без него ваш поход в магазин занял бы много времени.

Copyright www.my-baby.kz

 

Как приучить малыша кушать полезную пищу? | Июль 10, 2015 | Мой малыш

Добавить комментарий